مرور رده

ورزش زومبا

لاغری با ورزش فقط با کلاس های زومبا

بسیاری از افراد بر مناسب بودن زومبا در زمینه کاهش وزن اطمینان دارند اما آیا این تصور درست است؟ البته که درست است. زومبا می تواند به کاهش وزن کمک کند اما نکته مهم جهت دانستن این است که کلاس های رقص زومبا راه حلی جادویی برای کاهش وزن نبوده و این کار را به گونه ای انجام می دهند که اکثر افراد از آن تنفر نداشته باشند. در این رقص ورزشی به جای زجر کشیدن بر روی یک تردمیل، فرد به مدت یک ساعت یا بیشتر با دوستان و افراد غریبه به رقصیدن با آهنگ های دارای صدای بلند می پردازد. از آنجایی که افراد این کلاس ها را مفرح می بینند به شرکت کردن…

آیا با رقص زومبا می توانم لاغر شوم؟

رقصیدن با ریتم های سالسا، فلانکو و مرنگ بیش از اینکه یک ورزش باشد، به عنوان یک مهمانی رقص به شمار می آید که این موضوع دقیقا علت محبوبیت زیاد زومبا می باشد. این ورزش رقص که ریشه ای لاتین دارد یکی از محبوب ترین کلاس های ورزش گروهی در جهان است. در این کلاس های پر انرژی موسیقی هایی با ریتم تند پخش شده و حاوی مراحل طراحی شده رقصی است که در کلوپ های شبانه دیده می شود. فرد نیازی ندارد تا قبل از شرکت در کلاس رقص زومبا یک رقصنده عالی باشد. کلاس ها با شعار ((ورزش کن و به جشن ملحق شو)) بر روی حرکت کردن با موسیقی و داشتن اوقاتی خوش…