12 حرکت تی آر ایکس برای لاغری به همراه عکس
اکنون زمان آن رسیده است که تنبلی را فراموش کنید و به جای چشم دوختن به ابزار های لاغری متفاوت روش های جدیدی را در ورزش کردن خود به کار ببرید: حرکات تی آر ایکس
این روش ورزشی که به اختصار TXR نامیده میشود و کوتاه شده عنوان تمرین مقاومتی کوتاه برای بدن میباشد به وسیله یکی از تفنگداران سابق نیروی دریایی آمریکا ابداع شده است. در این روش فشار اصلی بر هسته سخت بدن میباشد و در مجموع انجام این روش با تمرکز بر نیروی جاذبه و نیروی وزن بدن است. نکته اصلی در هنگام انجام این تمرینات گرفتن دو عدد تسمه محکم میباشد. در حین انجام این تمرینات…