تی ار ایکس برای چی خوبه؟
تمرینات ورزش تی آر ایکس با استفاده از وزن بدن انجام شده و نسبت به دیگر ورزش های تناسب اندام، نتایجی بهتر را در زمانی کوتاه تر به فرد هدیه می دهند.
مزایای تی آر ایکس نسبت به سایر ورزش ها
تی ار ایکس برای همه افراد بوده و به سطح تناسب اندام شما بستگی ندارد.
متنوع بوده و شما را خسته نخواهد کرد.
سوزاندن کالری بیشتر
تقویت عضلات میانی بدن
خطر کمتر از نظر آسیب دیدن نسبت به تمرین با وزنه
عضله سازی بیشتر
عدم نیاز به مکانی خاص
فعالیت بیشتر در زمان کمتر
تقویت استقامت فرد در حرکت پلانک
بعد از ورزش تی ار…