12 حرکت عالی بدنسازی با کش مقاومتی پیلاتس
ورزش هایی که در آن از کش های مقاومتی پیلاتس استفاده می شود، تمریناتی مناسب برای تمام بدن است که پا ها، عضلات باسن، بازو ها و میانه بدن را هدف قرار می دهد. تمام مواردی که فرد به آن ها احتیاج دارد یک کش مقاومتی و یک زیر انداز می باشند.
کش…