مرور برچسب

ورزش هوازی

لیست چند ورزش هوازی مهیج برای لاغری!

در حالی که تمرینات قدرتی به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن سبب می شوند که در حالت استراحت کالری بیشتری سوزانده شود، اما جهت کاهش وزن به انجام ورزش هوازی نیز نیاز می باشد. این ورزش ها کالری ها و چربی ها را به سرعت می سوزانند. با این حال، در…