لیست چند ورزش هوازی مهیج برای لاغری!
در حالی که تمرینات قدرتی به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن سبب می شوند که در حالت استراحت کالری بیشتری سوزانده شود، اما جهت کاهش وزن به انجام ورزش هوازی نیز نیاز می باشد.
این ورزش ها کالری ها و چربی ها را به سرعت می سوزانند. با این حال، در…