مرور برچسب

ورزش اسپینینگ

فواید کلاس اسپینینگ چیست؟

کلاس اسپینینگ بین 45 تا 60 دقیقه طول می‌کشند. زمان بیشتری برای این کار نیاز نیست چرا که شرکت کنندگان بعد از تمرین پر از عرق شده، پاهایشان درد می‌گیرد و مایل به ترک محل هستند. اسپینینگ نوعی تمرین سنگین چرخ زدن است که معمولا بجای دوچرخه از…