مرور رده

فانکشنال

انواع تمرینات فانکشنال را در خانه بیاموزید!

با اینکه ممکن است تمرینات فانکشنال تمریناتی در حال رشد در بین جامعه تناسب اندام به نظر برسند اما یکی از قدیمی ترین و رایج ترین نوع تمرینات می باشند. تمرینات فانکشنال توسط فیزیوتراپ ها جهت افزایش بهبود فرد از یک آسیب یا معلولیت ساخته شده و برای اولین بار در زمینه توانبخشی جسمانی به کار گرفته شده اند. این تمرینات، تمرینات خاصی هستند که به گونه ای طراحی شده اند تا به بیماران در بازیابی عملکرد و بازگشت به فعالیت های زندگی روزمره خود کمک کنند. پس از به وجود آمدن تمرینات فانکشنال، این تمرینات توسط افراد حرفه ای در زمینه تناسب…

7 مورد از فایده های ناگفته ورزش فانکشنال

ورزش فانکشنال کلمه ای کلیدی جدیدی در باشگاه ها است ، اما فقط به معنی یک مد زودگذر نمی باشد. استفاده از تمرین هایی که تمرکز در تناسب اندام را روی تمرینات کاربردی تر تمام بدن متمرکز میکند، فانکشنال با ورزش دادن تمام عضلات شما در راه مشابهی با همان چیزی که بدن شما در زندگی روزمره استفاده میشود عمل میکند. این نوعی از تمرین است که بدن شما را برای انواع مختلف فعالیت های روزمره آماده میکند و بنابراین باعث حفظ قدرت و پایداری بدن میشود که میتواند در همه نواحی اعمال شود. به همراه تاکید روی قدرت، تنفس و انعطاف فایده های ورزش…