بادی‌پامپ سریع‌ترین راه فرم دادن بدن
از آن‌جا که بادی‌پمپ برای سفت کردن و فرم گرفتن عضلات طراحی شده و سرعت چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد، انتظار می‌رود یکی از سریع‌ترین راه‌های فرم دادن بدن باشد.
برای اثبات این ادعا، لازم است که در این شیوه‌ی ورزشی، بدن کالری بیش‌تری نسبت به دیگر تمرین‌ها بسوزاند و تمرینات آن به شما کمک کند نسبت به تمرینات منظم با وزنه‌های سنگین و تکرارهای کم، بدنتان عضلانی‌تر شود.
انرژی مصرفی بادی پامپ
یکی از مطالعات منتشرشده در ژورنال پژوهش‌های تمرینات قدرتی به موضوع میزان کالری‌سوزی 50 دقیقه تمرینات بادی‌پمپ پرداخته است. افراد به طور میانگین…