ایروبیک

کلاس ایروبیک ورزشی است که همراه با موسیقی بوده و مربی ماهری دارد که انواع حرکات از پیش تعیین شده را همراه با شما اجرا می‌کند. اروبیک باعث می‌شود اکسیژن و خون به راحتی در بدن شما جریان پیدا کنند و ضربان قلبتان بالا رود. این ورزش شامل انواع حرکات است که روی قسمت‌های مختلف بدن تمرکز داشته و از دویدن نرم و آرام تا دراز نشست متغیر است. فواید کلاس ایروبیک چیست؟ اروبیک نوعی فعالیت ورزشی با انرژی بالا است که همراه با موسیقی انجام می‌شود. این ورزش پمپاژ خون به قلب را بیشتر کرده، به سوزاندن چربی کمک می‌کند و  شکل، حالت و قوای بدنی…