7 وسیله ضروری برای یوگا

لوازم یوگا

1- مت (زیر انداز) یوگا

در صورتی که یوگا را به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از برنامه هفتگی یا روزانه خود دنبال می کنید، خرید یک مت با کیفیت گزینه بهتری می باشد. مت های با کیفیت یوگا اندکی گران قیمت هستند اما در دید بلند مدت ارزش خرید را دارند زیرا دوام بیشتری داشته، راحت تر بوده و استفاده از آن ها ایمن تر است.

مت استاندارد: 3.4 کلیوگرم وزن،  cm 66×180 و mm 6  ضخامت

مت کشیده: 4.3 کلیوگرم وزن،  cm 66 cm x 216 و mm 6  ضخامت

مت حرفه ای مندوکا (manduka) حاوی سطحی با سلولی هایی بسته است تا از نفوذ عرق و رطوبت به درون مت و همچنین رشد باکتری ها جلوگیری کند. این مت برای یوگای داغ ایده آل است. لایه پر تراکم آن سبب محافظت از مفاصل شده و با انتهای پارچه مانند خود قابلیت انطباق با هر سطحی را دارد.

این مت برای انجام حرکات متنوع مناسب بوده و مواد با کیفیت آن جدا، پوسته پوسته و محو نمی شوند. کیفیت این محصول با استفاده شدن در گذر زمان بهبود می یابد.

2- حوله یوگا

حوله های یوگا از لیز خوردن فرد جلوگیری کرده و مخصوصا در مواردی که فرد تعریق شدید دارد، مت را تمیز تر نگه می دارند. در صورتی که کلاس های یوگای داغ، وینیاسا یا یوگای قدرتی بخشی از برنامه تمرینی شما هستند، برای اینکه از حرکت نکردن حوله در هنگام انجام حرکات مختلف مطمئن شوید، داشتن یک حوله یوگا ضروری است.

شرکت yoga brights حوله هایی تولید می کند که سازگار با محیط زیست، با دوام و سبک بوده و مراقبت از آن ها آسان است.

3- کیف یوگا

داشتن یک کیف یوگا حمل کردن مت و حوله را بسیار آسان تر می کند. این موضوع هنگامی اهمیت بیشتری دارد که فرد برای حمل مت های سنگین تر نیاز دارد تا وزن آن ها از روی دست هایش برداشته شود. این کیف توسط شرکت DYE GRL و از برزنت (پارچه) خالص ساخته شده که در عین با دوام بودن، سبک بوده و منافذ بسیاری دارد. پارچه این کیف به صورت دستی رنگ شده و به همین ترتیب هر کدام از این کیف ها به دلیل فرایند رنگ آمیزی که داشته اند منحصر به فرد می باشند. این کیف ها ظاهری درخشان و شاداب داشته و تمامی پارچه آن ها رنگی ثابت دارد که در هنگام شستشو پس داده نمی شود.

4- کش های مقاومتی پیلاتس

کش های مقاومتی چند سطحی Gaiam  که دارای سه نوع هستند با افزودن سه سطح مقاومتی مختلف به تمرین، به آن تنوع و چالش اضافه می کنند. بسته حاوی کش ها به همراه یک راهنمای ورزشی دقیق ارائه می شود و به همین ترتیب فرد می تواند به دور از سالن های ورزشی و در خانه این تمرینات را انجام دهد.

شما می توانید با این بسته کش مقاومتی ارزان قیمت انعطاف و محدوده حرکتی شانه ها را افزایش داده، عضلات ناحیه بالایی کمر را تقویت کرده، وضعیت بدنی خود را بهبود بخشیده و عضلات میانی بدن خود را نرم کنید.

• بیشتر بخوانید: آشنایی با لوازم پیلاتس

5- چرخ یوگا

چرخ های یوگا جهت بهبود انعطاف پذیری، کمک به کشش و رهایی از گرفتگی های کمر، سینه و ستون فقرات طراحی شده اند. این چرخ ها لیز نخورده و لایه 5 میلی متری آن ها از مفصل ها محافظت خواهد کرد.

6- بلوک یوگا

استفاده از یک بلوک یوگا در حفظ قرار گیری مناسب و به چالش کشیدن خود به وسیله تمرینات کششی عمیق تر به فرد کمک می کند. این بلوک رنگارنگ یوگا در عین سبکی مقاوم بوده و یک مورد ضروری برای یوگا کاران در هر سطحی می باشد. این بلوک به انجام حرکات پیشرفته ایمنی افزوده و تکیه گاهی محکم و راحت را برای انجام مدیتیشن، بالا رفتن و طرز قراری گیری برای انجام حرکات ایستاده می باشد.

7- جوراب های یوگا

جوراب های یوگا برای جلوگیری از لیز خوردن پا طراحی شده و با جنس پارچه طبیعی که دارند به افراد کمک می کنند تا در هنگام دوری از خانه و نداشتن مت به انجام برنامه یوگای خود ادامه دهند.

از آنجایی که این جوراب ها می توانند تجربه ای مانند تجربه تمرین با پای برهنه را برای فرد فراهم کنند، استفاده از آن ها در تمرینات پیلاتس، یوگا و رقص توصیه می شود. علاوه بر اینکه طراحی پنج انگشتی این جوراب ها تحرک و توزیع طبیعی را برای انگشتان پا فراهم می کند، نگه دارنده های انحصاری موجود در کف آن ها نیز پا را در جای خود ثابت نگه می دارد.