یوگا تراپی درمانی برای تمام درد ها
یوگا تراپی نوعی درمان است که از حركات یوگا، تمرین هاي تنفسی و مدیتیشن برای بهبود سلامت روحی و جسمی استفاده می کند. یوگا درمانی…
ثبت نام در باشگاه
اگر در خصوص ثبت نام در باشگاه سوالی دارید بر روی این لینک کلیک کنید، سپس شماره موبایلتان را وارد کنید تا مشاورین ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند.
تمدید عضویت
برای تمدید عضویت کافیست بر روی دکمه زیر کلیک کنید. بعد از وارد شدن به صفحه جدید کافی است میزان زمان عضویت تان را انتخاب کنید و هزینه را پرداخت نمایید.
مطالب اخیر
بادی‌پامپ سریع‌ترین راه فرم دادن بدن
از آن‌جا که بادی‌پمپ برای سفت کردن و فرم گرفتن عضلات طراحی شده و سرعت چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد، انتظار می‌رود یکی از سریع‌ترین…
ده نكته درباره حرکت بارفیکس کراس فیت
استفاده از باند و طناب مى تواند انجام حركت بارفیکس کراس فیت را ساده و راحت كند، و هرچه طناب ضخيم تر باشد انجام اين حركت براى…
7 روش عالی برای ورزش های دوران بارداری
با ورزش در دوران بارداری، معمولا مشکلاتی نظیر کمر درد، ورم قوزک پا، حالت تهوع، یبوست و نفخ کمتر می شود و یا از بین می رود، همچنین…
بهترین باشگاه بدنسازی بانوان شیفت عصر در تهران
امروزه زنان نیز همپای مردان به کار و فعالیت اجتماعی می پردازند و کمتر از گذشته، برای خود فرصت دارند. اما باید بدانند که در حین…
مزایای آموزش کیک بوکسینگ بانوان
آموزش کیک بوکسینگ بانوان شامل ضربه های لگد و مشت میباشد که بیشتر در حمله استفاده میوشد تا دفاع. اما همین مساله هم بیشتر به نحوه…
برنامه لاغری شکم با 22 روش مطمئن
اگر میخواهید وزنتان را کم کنید، محاسبه کالری ها و پیروی از رژیم های زودگذر را فراموش کنید. فقط در برنامه لاغری شکم و پهلوی خود به…
جدیدترین برنامه غذایی برای لاغری بانوان (2019)
از آن جایی که اولین قدم برای لاغر شدن، داشتن یک اراده قوی است، داشتن یک برنامه فیتنس به همراه جدیدترین برنامه غذایی برای لاغری…
اسپینینگ و لاغری پاها، از شایعه تا واقعیت!
این روزها احتمالا این صحبت ها را زیاد شنیده اید که می گویند من خیلی رکاب زدن را دوست دارم اما دلم نمی خواهد که پاهای حجیم و بزرگی…
برنامه بدنسازی 3 روزه حرفه ای برای بانوان
کسانی که رژیم گرفته اند می دانند که برای کاهش وزن به تمرین و ورزش نیز نیاز دارند. اما گاهی اوقات آن ها بیش از حد تمرین می کنند و…
بهترین برنامه بدنسازی ویژه بانوان برای تناسب اندام
اگر می خواهید از یک برنامه بدنسازی ویژه بانوان استفاده کنید تا به وسیله آن بتوانید یک بدن زیبا و مناسب برای خود بسازید، ما اینجا…
12 حرکت عالی بدنسازی با کش مقاومتی پیلاتس
ورزش هایی که در آن از کش های مقاومتی پیلاتس استفاده می شود، تمریناتی مناسب برای تمام بدن است که پا ها، عضلات باسن، بازو ها و میانه…
9 ورزش عالی برای فرم دهی باسن بانوان
با اینکه هر کسی نمی تواند مفاصل ران و باسن خود را به خوبی رقصنده ها حرکت دهد اما همه می توانند از تقویت عضلاتی بهره مند شوند که…
13 تمرین عالی برای لیفت و فرم دهی سینه
تمرینات فرم دهی سینه بهترین راه برای بالا کشیدن یا لیفت سینه ها می باشند. این تمرینات به شکل گیری مناسب سینه ها و پیشگیری از…
11 حرکت موثر یوگا برای افزایش قد پس از 18 سالگی
یوگا از زمان های بسیار دور وجود داشته اما در بازه ای از زمان فراموش شده است. با این حال، ما امروزه شروع به درک تاثیر یوگا و مزایای…
شش مورد از شایع ترین آسیب های باشگاه
آسیب –همین واژه به اندازه کافی برای ترس درون وجود هر ورزشکاری کافی است. ما در امور تناسب اندام خودمان ، ایجاد بهترین زمینه های…
